Slapen
Jeuk en pijn kunnen het slapen lastig maken
Omgaan met jeuk
Door te oefenen met het ontspannen van je spieren op rustige momenten, kan je jezelf trainen voor jeukmomenten. Jeuk geeft een stressreactie en jeuk komt voort uit stress. Stress kan je het beste aanpakken met ontspanning. Dit doe je door:
ontpanningsoefeningen
ademhalingsoefeningen
visualisaties
Omgaan met jeuk
Door te oefenen met het ontspannen van je spieren op rustige momenten, kan je jezelf trainen voor jeukmomenten. Jeuk geeft een stressreactie en jeuk komt voort uit stress. Stress kan je het beste aanpakken met ontspanning. Dit doe je door:
ontpanningsoefeningen
ademhalingsoefeningen
visualisaties
Omgaan met jeuk
Door te oefenen met het ontspannen van je spieren op rustige momenten, kan je jezelf trainen voor jeukmomenten. Jeuk geeft een stressreactie en jeuk komt voort uit stress. Stress kan je het beste aanpakken met ontspanning. Dit doe je door:
ontpanningsoefeningen
ademhalingsoefeningen
visualisaties
Omgaan met jeuk
Door te oefenen met het ontspannen van je spieren op rustige momenten, kan je jezelf trainen voor jeukmomenten. Jeuk geeft een stressreactie en jeuk komt voort uit stress. Stress kan je het beste aanpakken met ontspanning. Dit doe je door:
ontpanningsoefeningen
ademhalingsoefeningen
visualisaties